Home / স্বাস্থ্য

স্বাস্থ্য

মানুষের দেহের স্বাভাবিক তাপমাত্রা কত?

শরীরে তাপমাত্রা বাড়লে আমরা প্রথমেই ছুটে যাই থার্মোমিটার আনতে। যদি দেখা যায় তাপমাত্রা ৯৮.৬ ডিগ্রি ফারেনহাইট। তাহলে আমরা আর এ নিয়ে মাথাব্যথা করি না। জ্বর মাপার সময় সাধারণত থার্মোমিটারে যে তাপমাত্রাকে (৯৮.৬ ডিগ্রি ফারেনহাইট) আমরা স্বাভাবিক বলে ধরে নেই। স্ট্যানফোর্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের ‘স্কুল অফ মেডিসিন’-এর সাম্প্রতিক গবেষণা জানিয়েছে, ১৬০ বছর বা …

Read More »

মস্তিষ্কের শত্রু ৫ অভ্যাস

মস্তিষ্ক ছাড়া কারও অস্তিত্ব টিকে থাকা মোটেও সম্ভব নয়। আর তাই মস্তিষ্কের যত্ন নিতে হবে। বিজ্ঞানীদের মতে, মস্তিষ্ক ১০০ বিলিয়ন সেল দিয়ে তৈরি ও অনেকটা মাংসপেশির মতো। মস্তিষ্ক যতই ব্যবহার হবে, ততই এটি শক্তিশালী হবে। তবে দুঃখের বিষয়– দৈনন্দিন জীবনে এমন কিছু অভ্যাস আছে, যেগুলো মস্তিষ্কের ক্ষতি করে। যেমন- ১. …

Read More »

স্ট্রোক হলে তাৎক্ষণিক করণীয়

লক্ষণ : হঠাৎ করে শরীরের একাংশ অবশ বা দুর্বল হয়ে যাওয়া। মাথাব্যথা ও বমি হওয়া। হঠাৎ অজ্ঞান হওয়া। কথা জড়িয়ে যাওয়া বা একেবারেই কথা বলতে না পারা। তাৎক্ষণিক করণীয়: কোনো রোগীর উপরের লক্ষণসমূহ দেখা দিলে বুঝতে হবে তার স্ট্রোক হয়েছে। এ ক্ষেত্রে আতংকিত না হয়ে  জরুরি ভিত্তিতে ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া …

Read More »

সকালে তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে উঠার উপকারিতা

‘আর্লি টু বেড অ্যান্ড আর্লি টু রাইজ’। ছেলেবেলা থেকে বাবা-মা এটাই শিখিয়ে এসেছেন। আজও তারা বলে থাকেন, সকালে তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে উঠে পড়তে। সত্যিই সকালে তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে ওঠার অনেক উপকারিতা রয়েছে। জেনে নিন সেগুলো কী কী- ১) সকালে তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে উঠলে ২৪ ঘণ্টার মধ্যে বেশিরভাগ সময়টা কাজে লাগাতে …

Read More »

কমলা না হলুদ, ডিমের কোন রঙের কুসুম বেশি পুষ্টিকর?

শীত, গ্রীষ্ম, বর্ষা- ডিমের উপর ভরসা রাখেন বেশির ভাগ মানুষ। ডিম প্রায় প্রতিদিনই সব বাড়িতে কমবেশি আনা হয়। প্রায় সকলেরই পছন্দের তালিকায় থাকে ডিম। তবে সাদা ডিম না কি লাল রঙের ডিম- কোনটা খাওয়া বেশি উপকারী, এ নিয়ে দ্বন্দ্ব রয়েছেই। ইউনাইটেড স্টেটস ডিপার্টমেন্ট অব এগ্রিকালচার (ইউএসডিএ)-এর গবেষকদের মতে, একটি মোটামুটি …

Read More »

চুয়াডাঙ্গায় বই উৎসব উদযাপন

‘নতুন বছর নতুন দিন, নতুন বইয়ে হোক রঙিন’ স্লোগান নিয়ে চুয়াডাঙ্গায় আনুষ্ঠানিকভাবে বই উৎসব উদযাপন করা হয়েছে। বুধবার সকাল সাড়ে ১০টায় চুয়াডাঙ্গা এমএ বারী মাধ্যমিক বিদ্যালয়ে নতুন বই বিতরণের মধ্য দিয়ে উৎসবের উদ্বোধন করেন চুয়াডাঙ্গা ১ আসনের সংসদ সদস্য সোলায়মান হক জোয়ার্দ্দার ছেলুন। এতে সভাপতিত্ব করেন জেলা প্রশাসক নজরুল ইসলাম …

Read More »

পুরুষের চেয়ে নারীর হাঁপানিতে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা বেশি: গবেষণা

হাঁপানির সমস্যায় ভুগে থাকেন অনেকেই। অ্যালার্জি, ধুলাবালি বা অন্যান্য নানা কারণে শ্বাসনালির পেশি ফুলে ওঠে এবং অক্সিজেন বহনকারী নালিপথ সঙ্কুচিত হয়ে পড়ে। ফলে হাঁপানির সমস্যা দেখা দেয়। হাঁপানির সমস্যা হলে শরীর প্রয়োজনীয় অক্সিজেন পায় না। আর এর থেকেই নিঃশ্বাসের কষ্টসহ নানা সমস্যা শুরু হয়। চিকিৎসকদের মতে, এই রোগ বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই …

Read More »

শীতে সুস্থ থাকবেন যেভাবে

জাঁকিয়ে শীত পড়তে শুরু করেছে। শুধু শীতের পোশাক পরেই নয়, আরও নানা উপায়ে নিজেকে সুস্থ রাখতে পারেন আপনি। আসুন জেনে নিই শীতে সুস্থ থাকতে যা করবেন- ১. শীতে সুস্থ থাকতে ভারী পোশাক পরুন। একাধিক জামা খুব ভালো ইনসুলেটরের কাজ করে এবং বাইরের ঠাণ্ডা বাতাস ভেতরে ঢুকতে দেয় না। ২. অনেকেই …

Read More »

মধু-পানি একসঙ্গে খেলে ক্যান্সারসহ বহু রোগ থেকে মুক্তি মেলে

মধুতে আছে প্রোটিন, উপকারী এনজাইম, অ্যামাইনো অ্যাসিড, নানাবিধ মিনারেল, ভিটামিন, পলিফেনল, পটাশিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম, কপার, আয়রন, জিঙ্ক এবং ফলিক অ্যাসিড। এসব উপাদান শরীরে প্রবেশ করার পর নানা রোগ প্রতিরোধ করে। সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে মধু এবং পানি একসঙ্গে খেতে হবে। তাহলেই মুক্তি পাবেন বহুবিধ রোগ থেকে। আসুন জেনে …

Read More »

গ্যাস্ট্রিক আলসারের মহৌষধ ব্রোকলি

ব্রোকটি, একটি শীতকালীন সবজি। এর রয়েছে অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা। এতে উচ্চমাত্রায় বিভিন্ন রকমের পুষ্টি, আঁশ, ভিটামিন সি, ভিটামিন কে, আয়রন ও পটাশিয়াম রয়েছে। অন্যান্য সবজির চেয়ে ব্রোকলিতে প্রোটিনের পরিমাণ তুলনামূলক বেশি। পুষ্টি উপাদান: কাঁচা ব্রোকলিতে ৯০ ভাগই পানি থাকে। এতে কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ ৭ শতাংশ, প্রোটিন ৩ শতাংশ এবং চর্বি নেই বললেই …

Read More »